Теплая ванна с имбирем

Ла Динь Куанг - врач традиционной вьетнамской медицины, консультант клиники "Империя здоровья": Много сплю и принимаю имбирную ванну.

На чашку: заварить 1/2 стакана черного чая. Смешать 75 мл рома, 1 ст.л. меда и 2 ч.л. сока лимона, эту смесь добавить в горячий чай, перемешать и выпить.

При первых признаках простуды - теплая ванна с имбирем.

Корень имбиря (100 - 150 грамм мелко нарезаю, кипячу в 1/2 л воды в течение 5-7 минут. Отвар добавлю в ванну и ложусь в нее на 15-20 минут.

После тщательно насухо вытираюсь и слежу, чтобы не было сквозняков. Имбирь повышает иммунитет, уменьшает боль в мышцах, согревает организм, обладает противовоспалительным действием, поскольку снижает уровень простагландинов в организме. Если хочешь предотвратить развитие болезни, надо спать побольше. Сон позволяет организму восстановиться, дай себе минимум 8 часов".